Groupes SAGE

Membres du groupes SAGE avec mains ensembles

Notre programme d’entraide SAGE :
  • Est un programme intensif (75 heures en 36 semaines et de 10 à 12 participants par groupe) basé sur un projet pilote de trois ans.
  • Compte 10 modules qui traitent des sujets suivants:
  • l’héritage de la famille d’origine
  • la colère
  • les pensées tordues
  • l’estime de soi
  • créer une relation saine avec la nourriture
  • l’activité
  • l’image corporelle
  • la résistance
  • Centré sur la raison qui nous pousse à nous servir de la nourriture pour traiter les émotions négatives, particulièrement le stress et l’anxiété.*
  • À travers le Savoir, l’Approfondissement de soi, la Gratification et l’Entraide, nous examinons comment ces thèmes ont sculpté notre G.R.A.S. émotif (gestion de nos réflexions, actions et sentiments) afin de pouvoir déterminer ce que vous êtes prêt à faire pour atteindre et maintenir une santé mentale et physique.

* Si vous croyez que ça ne s’applique pas à votre situation, ce programme ne vous conviendra pas.

D’autres aspects importants:
  1. Bien que les membres des groupes obtiennent des renseignements basés sur des preuves concernant l’alimentation et l’exercice physique, ils ne sont pas le point de mire du programme.

  2. Il n’y a aucun poids cible, aucune pesée ni régime ou série d’exercices à suivre. Vous et vous seulement serez en mesure de décider des gestes que vous allez poser.

  3. Nos tarifs sont de 15 $ l’heure.

 


Une réflexion SAGE